MINDFULNESS

8-weekse mindfulness training. 

Waarom Mindfulness? 

  • Verbeterde mentale en emotionele fitheid 
  • Meer motviatie, welbevinden en rust 
  • Minder stress-gerelateerde klachten zoals burn-out, RSI en rug- en nekklachten 

 
Wat neem ik mee? 

  • Makkelijk zittende kleding 
  • Warm vest 
  • Sokken 

Je leert om met meer aandacht in het moment te leven, je meer bewust te maken van je gedachten en ervaringen. In ons dagelijks leven worden we vaak geleefd door thuissituatie, werk, vrienden of partner. Dankzij mindfulness leer je bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren, beter om te gaan met moeilijke situaties en meer te ontspannen.
 
Data workshop: 
Nog te bepalen.