Mindfulness

In de 8-weekse cursus Mindfulness wordt je in 8 bijeenkomsten van 2,5 uur begeleid door een officieel gecertificeerde categorie 1 MBSR en MBCT trainer. 
 
Elke les heeft een andere thematiek die aansluitend oefeningen heeft die je thuis de daarop volgende week mag gaan toepassen. Leren door ervaren en zelf doen.  
 
Het totaal aanbod is systemisch opgebouwd en kan niet in losse onderdelen worden gevolgd. Elke les is anders met zittende, staande, liggende en lopende oefeningen. 

Waarom Mindfulness? 

Verbeterde mentale en emotionele fitheid 
Meer motviatie, welbevinden en rust 
Minder stress-gerelateerde klachten zoals burn-out, RSI en rug- en nekklachten 

 
Wat neem ik mee? 

Makkelijk zittende kleding 
Warm vest 
Sokken 

Twee keer per jaar starten wij een 8-weekse cursus Mindfulness.

Wil je eerst kennis maken met Mindfulness? De terugkomavond kan ook bezocht worden als kennismakingsworkshop. Zo krijg je in één avond een ervaring van wat je kunt verwachten van de 8-weekse cursus. De cursus start in overleg bij voldoende aanmeldingen. 
 

Terugkomavond/informatieavond: donderdag 31 oktober, 19:00u. –> Aanmelden
Start nieuwe cursus: donderdag 7 november, 19:00u –> Aanmelden