Seniorentraining met Karin en Sanne

Karin en Sanne hebben een nieuwe senioren training opgenomen voor jullie!
We beginnen met een korte warming up, gevolgd door de echte training van 8 oefeningen die we 45 seconden uitvoeren. Wanneer je deze 8 oefeningen hebt gedaan, kun je terugspoelen tot het begin van de workout om deze ronde nog 1 of 2 keer te herhalen. Wanneer je genoeg rondes hebt gedaan blijf je dan nog even voor de cooling down?

Veel succes!