FITNESS ALGEMEEN

Fitness is de afgelopen jaren steeds populairder aan het worden. En niets voor niets, want fitness is goed voor iedereen. Bij Bodyline kan iedereen meedoen op zijn eigen niveau. Of je nu wilt starten met fitness om gezondheidsredenen, voor het vergroten van je uithoudingsvermogen en spierversterking of wilt trainen voor een persoonlijk sportief doel zoals een Strong Viking run. In de fitness bieden wij verschillende vormen van begeleiding aan.

Fitness begeleiding
Wil je graag zelfstandig trainen in de fitness? Dan hebben wij, afhankelijk van je ervaring, situatie en doelen, twee mogelijkheden om je op weg te helpen in de fitness, zodat je daarna zelfstandig aan de slag kan. Meer weten..?(doorlinken)

Fitness als groepstraining
Train je liever in een groep? Naast ons ruime aanbod in groepslessen bieden we ook fitnesslessen aan in groepsverband, zoals het buikspierkwartier en circuittraining(doorlinken). Dit is mogelijk op al onze locaties, dus ook in Cadzand en Philippine.

Personal training
Wil je graag een 1-op1 aanpak en daarnaast begeleiding krijgen op het gebied van voeding en leefstijl? Of wil je graag in een kleine groep van vrienden, collega’s of familie werken aan jullie sportieve doelen? Dan is personal training misschien iets voor jou. Lees meer over personal training in Zeeuws-Vlaanderen op de site van onze partner BodyResult.

Begeleiding
Wil je graag zelfstandig trainen in de fitness? Dan hebben wij, afhankelijk van je ervaring, situatie en doelen, verschillende mogelijkheden om je op weg te helpen in de fitness, zodat je daarna zelfstandig aan de slag kan.

De mogelijkheden in Terneuzen en Hulst zijn net iets anders dan Oostburg. De verschillende mogelijkheden hebben wij daarom per locatie voor je omschreven.

Hoe werken wij in Terneuzen en Hulst?

  •  Begeleiding in kleine groepen
  •  5 thema’s; conditie, kracht, functioneel, core, testen en meten
  •  iedere week een ander thema, zodat je na 5 weken precies weet hoe je zelfstandig kan trainen op de manier die jou aanspreekt
  •  sportspecifieke afspraken voor specifieke doelstellingen, klachten of beperkingen
  •  groepstrainingen in de fitness voor iedereen die liever samen traint

Heb je weinig of geen ervaring in de fitness? Dan raden wij je aan om mee te doen met onze fitness begeleiding.

Hoe werkt dit?

  • Maak een Virtuagym account aan bij de instructeur in de fitness
  •  Meld je aan voor een van de lessen
  •  Doe mee aan de fitness begeleiding in kleine groepen
  •  Werk de 5 thema’s door; conditie, kracht, functioneel, core, testen en meten
  •  Iedere week een ander thema. Na 5 weken precies weet hoe je zelfstandig kan trainen op de manier die je aanspreekt
  •  Wil je de thema’s vaker doorlopen? Doe gerust een 2e of 3e keer mee met een van onze thema lessen

Heb je al ervaring, maar wil je meer weten over één specifiek onderdeel? Heb je een specifiek doel of bepaalde klachten of beperkingen in het bewegen? Maak dan een sportspecifieke afspraak met een van onze trainers.

Hoe werkt dit?

  •  Maak een Virtuagym account aan bij de instructeur in de fitness
  •  Plan jezelf in voor een afspraak
  •  Bespreek je vragen, doelstellingen of klachten/beperkingen met je trainer
  •  De trainer ondersteunt je met het behalen van je doelstellingen of het vinden van de juiste trainingsvormen binnen je mogelijkheden
  •  Met je eigen schema kun je zelfstandig aan de slag, via de Virtuagym app of op papier

Hoe werken wij in Oostburg?

  •  Gevestigd in Gezondheidscentrum Antonius
  •  Samenwerking met de ketenzorg
  •  Persoonlijke aandacht en het groepsgevoel staan centraal
  •  Een intake gesprek om je de juiste vorm van begeleiding te kunnen bieden
  •  Sporten onder begeleiding in kleine groepen
  •  Vrij trainen met ondersteuning van onze trainers
  •  Doordeweeks in de ochtenden en de avonden geopend
  •  Zaterdag ochtend geopend
  •  In de middag wordt de fitness beschikbaar gesteld voor medische trajecten
  • De begeleidingsmogelijkheden voor trainen in de fitness zijn er voor zowel beginners als gevorderden.

Fitness start
Een gevarieerde training voor de beginnende sporter. De les bestaat uit 30 minuten cardio om je uithoudingsvermogen te verbeteren, gevolgd door 30 minuten circuit krachttraining om de spieren te versterken. Onze trainers zorgen iedere week voor een gevarieerde training met nieuwe uitdaingen.

Fitness groepstraining
Een gevarieerde les voor de ervaren sporter. De les is opgedeeld in 3 onderdelen die elk 20 minuten in beslag nemen. Cardio-, kracht- en functionele training

Fitness vrij
Tijden wanneer de ruimte open is om zelfstandig te trainen. U heeft de mogelijkheid om samen met een van onze instructeurs aan de slag te gaan. De instructeur bespreekt u

Voordelen van fitnessen bij Bodyline:

  •  Fitnessen waar je wilt in Zeeuws-Vlaanderen, we hebben vestigingen in Terneuzen, Hulst en Oostburg.
  •  Vrije keuze in je trainingstijd en ruime openingstijden in Terneuzen en Hulst
  •  Fitness met persoonlijke aandacht en sterk groepsgevoel in Oostburg
  •  In Terneuzen en Hulst diverse ruimtes om te trainen
  •  Ondersteuning in het bereiken van je sportieve doel
  •  Professionele begeleiding door CIOS of FitVak gecertificeerde instructeurs