HIIT & STRENGTH

HIIT & STRENGTH training is een les van 1 uur. In deze les zitten verschillende onderdelen, waarbij de hoge intensiteit (HIIT; High Intensity Interval Training) en de krachttraining (STRENGTH) centraal staan. De focus van een training ligt telkens voor 1 maand vast, maar dit wilt zeker niet zeggen dat elke training een maand lang precies hetzelfde is. 

Deze les is bedoeld voor mensen die op zoek zijn naar een echte fysieke uitdaging. De intensiteit ligt een stuk hoger dan bij een traditionele circuit training. Maar is, door middel van het kiezen van je eigen gewichten of het tempo van oefeningen, aan te passen aan ieders niveau. Enige ervaring in fitness en krachttraining is wel een must, er zullen geen lange techniek sessies in voorkomen, maar vooral lekker en intensief trainen!

HIIT & STRENGTH wordt enkel in Hulst gegeven. Bekijk het rooster voor alle dagen en tijden.