Begeleiding

Fitness is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. En niets voor niets, want fitness is goed voor iedereen. Bij Bodyline kan iedereen meedoen op zijn of haar eigen niveau. Of je nu wilt starten met fitness om gezondheidsredenen, of om je uithoudingsvermogen te vergroten, je spieren te versterken of trainen voor een persoonlijk sportief doel.  In de fitness bieden wij verschillende vormen van begeleiding aan. Deze kan je onderverdelen in twee groepen: 
1. Small group training
2. Individuele begeleiding


1. Small group training
Small group training wordt op verschillende manieren aangeboden, check het rooster op onze site voor de tijden.: 

Circuit
De circuit trainingen worden iedere dag aangeboden. Dit is een functionele training voor het hele lichaam. Circuit trainingen bevatten altijd oefeningen met lichte gewichten of eigen lichaamsgewicht en waarin ook cardio oefeningen aan bod komen. 

Senioren
We bieden ook speciale small group training aan voor senioren. Hierin wordt kracht- cardio- en functioneel trainen afgewisseld. 

Welzijn 
Verder bieden we welzijn training aan, dit is voor specifieke doelgroepen zoals mensen met reuma of diabetes.

Jeugd
We bieden ook lessen aan voor Jeugd. In een groep met leeftijdsgenoten maak je kennis met functioneel trainen. Dit zijn bewegingen die in het dagelijkse leven ook nodig zijn, zoals bukken, tillen en draaien. Hierdoor train je meerdere spiergroepen tegelijk en verbeter je naast je uithoudingsvermogen en spierkracht ook je coördinatie en behendigheid.


2. Individuele begeleiding
In 3 afspraken stomen we je klaar om individueel te gaan sporten. Tijdens de 1e afspraak bepalen we welk schema past bij jouw doelen. Dit schema nemen we door, we voeren de oefeningen uit waarbij de instructeur specifiek focust op houding en uitvoering van de oefening. We maken een account voor je aan in Virtuagym waarin jouw persoonlijke schema staat. Dit schema kan je zelf op je telefoon zien, waardoor je jouw schema altijd bij de hand hebt. 

Tijdens de 2e afspraak kijken we hoe je training 1 ervaren hebt, we maken eventuele aanpassingen in het schema en nemen indien nodig de oefeningen nog een keer door. 

Bij de 3e afspraak houden we een afsluitend gesprek. 
Hierin checken we of je ready to go bent om zelfstandig aan de slag te gaan met je schema. 
We zijn in de fitness aanwezig waardoor je altijd de mogelijkheid hebt om je vragen te stellen 


Je kan ook zelfstandig sporten in onze fitness
We hebben een ruim aanbod, waarin ook ruimte is voor zelfstandig sporten. 
Je kan gebruik maken van de faciliteiten en bij vragen is er een instructeur die klaar staat om je verder te helpen. 
Klik hier voor meer informatie. 


Verschillende locaties: 

Hoe werken wij in Terneuzen en Hulst?

  • Maak een virtuagym account aan bij de instructeur in de fitness
  • Maak vervolgens je begeleidingsafspraak bij de fitnessinstructeur
  • Reserveer in de Sportivity App je sportmoment.
  • Bespreek tijdens de afspraak al je vragen, doelstellingen of klachten/beperkingen met je trainer
  • De trainer ondersteunt je met het behalen van je doelstellingen of het vinden van de juiste trainingsvormen binnen je mogelijkheden
  • Met je eigen schema kun je zelfstandig aan de slag, via de Virtuagym app of een schema op papier
 

Hoe werken wij in Oostburg?

  • Gevestigd in Gezondheidscentrum Antonius
  • Samenwerking met de ketenzorg
  • Persoonlijke aandacht en het groepsgevoel staan centraal
  • Een intake gesprek om je de juiste vorm van begeleiding te kunnen bieden
  • Sporten onder begeleiding in kleine groepen
  • Vrij trainen met ondersteuning van onze trainers
  • Doordeweeks in de ochtenden en de avonden geopend
  • Zaterdag ochtend geopend
  • In de middag wordt de fitness beschikbaar gesteld voor medische trajecten
  • De begeleidingsmogelijkheden voor trainen in de fitness zijn er voor zowel beginners als gevorderden 
  • Groepslessen zoals Pilates, Yoga, Bodypump en spinning (in een geschikte ruimte)
  • Personal training
 

Voordelen van fitnessen bij Bodyline:

  • Fitnessen waar je wilt in Zeeuws-Vlaanderen, we hebben vestigingen in Terneuzen, Hulst en Oostburg.
  • Vrije keuze in je trainingstijd en ruime openingstijden in Terneuzen en Hulst
  • Fitness met persoonlijke aandacht en sterk groepsgevoel in Oostburg
  • In Terneuzen en Hulst diverse ruimtes om te trainen
  • Ondersteuning in het bereiken van je sportieve doel
  • Professionele begeleiding door gecertificeerde instructeurs
Cookie instellingen