BODY BALANCE

BodyBalance is een combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates, waarbij je naast flexibiliteit en kracht ook de rust en kalmte opzoekt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. Net als alle andere Les Mills programma's wisselt BodyBalance elke drie maanden van choreografie en muziek. De les duurt 60 minuten.
 
Waarom BodyBalance?
  • Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten
  • Een groter bewegingsbereik
  • Verhoogt je core kracht
  • Helpt je bij het aannemen van correcte lichaamshouding
  • Een goede houding zorgt voor ontspanning van de schouders en nekspieren
  • Vermindert je stressniveau
  • Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
  • Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau

Wat neem ik mee?

  • Bidon met water
  • Handdoekje
  • Optioneel: Eigen matje
  • Deze les is zonder schoenen

 

De BodyBalance wordt gegeven in Terneuzen en Hulst. Voor dagen en tijden check je het rooster.  

Wil je ook meedoen met BodyBalance? Kom gerust eens langs voor een proefles! Voor meer informatie over BodyBalance check je de site van Les Mills