HIIT Workout met Jeffrey
HIIT (High intensity interval training) met Jeffrey!
4 rondes trainen met telkens 4 oefeningen. Hier leggen we de focus op de hartslag. Ben jij er klaar voor? Jeffrey doet heel de workout met jou mee. De 4 oefeningen: Squat split sprong, dribbel pas, burpee en jumping jacks. De tijd van de rondes bouwt af, waardoor je begint met een ronde van 60 seconden en eindigt met een ronde van 30 seconden. Succes !
