Stoel workout met Suzie
Deze les van Suzie is gericht op mensen in verzorgingshuizen die aan een stoel gekluisterd zijn. Tijdens de korte training leggen we de nadruk op correct zitten. Er worden algemene mobiliserende oefeningen voor alle gewrichten uitgevoerd. Daarnaast ligt de focus ook op goede ventilatie van de longen. Er worden enkele oefeningen rond strek en rotatie van de romp voorgedaan. Overal zit training op coördinatie verwerkt.
