Doe mee met de trap training van Laura!
Deze training focust op de uithoudingsvermogen van je spieren en je conditie.
Het enige dat je nodig hebt is een trap. Doe onderaan de trap 20 herhalingen van de oefeningen die we in de video laten zien. Na elke 20 herhalingen ren je (wel even oppassen en liever nog de leuning vasthouden) 2 x de trap op en af. Daarna begin je aan je volgende oefening.
Hoeveel rondjes kun jij??
Veel plezier!