Savasana, letterlijk vertaald uit het Sanskriet betekent dit de lijkhouding. Volgens de Hatha Yoga Pradipika (één van de oudste yogageschriften): “in de volle lengte op de rug op de grond liggen zoals een lijk wordt Savasana genoemd. Dit doet de door de andere asana’s veroorzaakte moeheid verdwijnen en het bevordert de stilte van de geest.”
In Savasana leg je jezelf eerst goed neer ( zodat je lichaam je niet meer stoort) en zoek je daarna bewegingloosheid. Spanningen worden losgelaten. Je geest wordt kalm en alert tegelijk…helder.
Wil je het hele verhaal achter de Savasana lezen? Klik hier.
Vanessa De Vijver – Gestels
http://yogasati.nl/