SPINNING

SPINNING

Spinning is een gevarieerde indoor fietstraining, waarbij de intensiteit varieert van matig tot hoog. Het verbeteren van je uithoudingsvermogen, spierkracht in je benen en trap vermogen train je het best wanneer je gevarieerd traint. Daarom bieden wij gedurende de week verschillende type trainingen, waarbij de focus van de training verspringt van versterken van kracht, uithoudingsvermogen, vetverbranding of het verschuiven van je omslagpunt (het punt waarop je spieren verzuren).

Voor elk type les stellen wij zelf de muziek samen, zodat je extra gemotiveerd bent tijdens je training. De lessen duren 60 minuten en met behulp van de fietsinstellingen bepaal je zelf je trainingsintensiteit.
 
Wat neem ik mee?

  • Sportschoenen/Spinningschoenen
  • Handdoek voor op het stuur
  • Bidon met water
  • Optioneel: Spinningbroek

 

Onze spinning lessen worden gegeven in Terneuzen en Hulst.  Voor dagen en tijden check je het rooster van Terneuzen of het rooster van Hulst. Wil je meedoen met Spinning? Kom gerust eens langs voor een proefles!

Liever een ander soort spinning les? Neem dan gerust een kijkje bij de lessen Spinning ShortRPM of Buiten Fietsen