Strong Viking Mud edition!

Strong Viking Gent!  Ben jij al klaar voor dé uitdaging van 2020? Op 18/19 april doen wij mee met de Strong Viking Mud Edition in Gent! Kies jouw uitdaging van 4, 7, 13 of 19km en sluit je aan bij ons team! Twijfel je nog of je klaar bent voor deze uitdaging? Spreek een van onze instructeurs aan, zij helpen je graag bij jouw voorbereiding! Schrijf je nu in met onze partnerclubcode: SVP146 Je kunt je direct inschrijven via de officiële Strong Viking website: https://strongviking.com/nl/editions/mud-edition/102/     

Virtuele spinning Terneuzen

Virtuele spinning Terneuzen!  Vanaf eind januari kan je bij Bodyline healthcenter Terneuzen deelnemen aan virtuele spinninglessen. Je kan een les RPM of SPRINT van Les Mills volgen op twee beeldschermen in de spinningruimte. Wanneer er geen spinningles met instructeur is kan je de ruimte vrij betreden om een virtuele les te volgen. Er zijn verschillende lessen ingepland, je vindt het rooster terug aan de ingang van de spinning zaal. * RPM is een interval les van 50 minuten (inclusief warming-up en coolingdown) * SPRINT is een heftigere interval van 30 minuten, de pauzes zijn korten dan bij

@bodylinehc challenge

@bodylinehc challenge!  Doe mee met de @bodylinehc challenge en maak kans op een gratis drankje (naar keuze) bij de bar!  Hoe werkt het? De @bodylinehc challenge speelt zich af op instagram en Facebook! Maak jij de komende maanden een leuke foto of video en tag jij @bodylinehc hierin dan maak jij kans op een heerlijk drankje naar keuze.  Let op!  De foto / video moet een duidelijke link hebben met Bodyline healthcenter. Vraag altijd toestemming aan iedereen in de foto of video.  (Als er een minderjarig iemand inbeeld wordt gebracht is de toesteming van de oude

Bring a friend

Breng in januari 2020 een nieuw lid aan bij Bodyline en krijg een dinerbon cadeau! Motiveer een familielid, vriend, vriendin of andere bekende om in het nieuwe jaar sportief aan de slag te gaan bij Bodyline. Meldt uw potentieel lid aan via de inschrijflink. Wanneer jouw lid zich bij ons inschrijft voor 6 februari 2020 (voor een lidmaatschap van minimaal zes maanden), ontvangt u als trouw Bodyline lid een dinerbon met keuze uit vier Zeeuws-Vlaamse restaurants. Reserveer een diner of lunch voor twee bij één van onderstaande restaurants: * Kies een gezonde lunch of ga voo

Promotiefilm Bodyline healthcenter

Bodyline healthcenter de grootste aanbieder op het gebied van sport en bewegen in Zeeuws-Vlaanderen. Met innovatiekracht en samenwerkingen maken wij een gezond en vitaal leven bereikbaar voor iedereen.   Bekijk onze promotiefilm hier!

YOGA LIVE LESSEN II

Onze Yoga Live lessen zijn tijdens deze lockdown te volgen via Facebook. Omdat wij begrijpen dat niet iedereen een Facebook account heeft / wilt. Kun je vanaf nu onze vijf favoriete live lessen volgen via Youtube: 2 Yin Yoga's met Linda, Hatha yoga met Wendy, Hatha Yoga van Vanessa en Hatha Yoga van Barbara.  Klik hier voor de playlist. 

Annick's Italiaanse plaattaart met pesto en mozzarella

Uit Project gezond: Afvallen met gezond en vooral lekker eten. Van Natalia & Walter.  Wat heb je nodig?  4 plakken bladerdeeg 30gr Griekse yoghurt 10gr groene pesto 100gr courgette Halve rode paprika 1 rode uit 60gr mozzarella Italiaanse kruiden Basilicumblaadjes    Bereidingswijze:  Verwarm de oven voor op 200 graden.  Haal het bladerdeeg uit de vriezer en laat het ontdooien.  Snijd de courgette in dunne plakken, de paprika in reepjes en de uit in ringen.  Leg de plakken bladerdeeg in een vierkant op

Instagram takeover Christel

Vandaag neem ik jullie mee in mijn dinsdag , hopelijk vinden jullie het leuk. Dinsdag is altijd een volle dag dus we gaan ons niet vervelen. 😁 Als ik opsta check ik eerst het weer,  voorlopig werk en sport ik hele dag buiten dus het is belangrijk dat ik de juiste kleding aanheb of meeneem. Het wordt een zonnige dag maar het ligt nog goed wit, door de aprilse grillen is de temperatuur nog laag dus voor de zekerheid neem ik toch thermogoed mee. Na een goed ontbijt, ik moet les geven en hele morgen weg dus eet ik voldoende. Met fruit , muesli met allerlei granen en zaden en omda

Vegan Switch: Femke's testimonial

Onze eigen Femke Boon heeft afgelopen weken de Fittergy Vegan Switch gevolgd onder begeleiding van onze coach Anita. Lees haar volledige testimonial hieronder of bekijk de video.  Femke: “Ik ben begonnen met de detox - vegan switch om een paar redenen:   Ik wilde mijn routine doorbreken van het ’s avonds snaaien Ik wilde een paar kilo afvallen Af van het te veel eten van snelle suikers Mijn lichaam en geest even resetten  Nieuwsgierig naar wat het met mijn lijf zou doen zodat ik mijn ervaring kan delen omdat het bij mijn beroep past)   &nb

Rianne's Snijboontjes met groene curry

Wat heb je nodig?  – Snijbonen – Ui – Knoflook – Cherry tomaten - Groene curry – Zout – Hamblokjes Bereiding: Snij de snijboontjes in stukjes, even wassen en kook ze kort tot ze beetgaar zijn. Fruit ondertussen een fijn gesneden uitje en knoflook. Voeg de snijbonen en een paar tomaatjes toe en roerbak ze even kort en een flinke eetlepel groene curry. Eventueel naar smaak wat zout en/of hamblokjes toevoegen. Lekker en snel klaar! Eet smakelijk!

Favoriete Yoga houding van...

Even een moment ontspanning voor jezelf of een heerlijke stretch. Drie van onze yogi's tonen hun favoriete houdingen met een korte uitleg over de houding zelf.  1. Linda: de Zwaan  "Kom op handen en knieën, neem de rechter knie mee naar voren en leg deze tussen de handen in. Laat de rechter bil naar de vloer zakken (leg evt. een kussen of blok onder de rechter bil wanneer de vloer te ver weg is). Draai de borst naar voren en til de borst op. Linker been kan je gebogen neerleggen op de vloer, of je strekt het been over de vloer weg, wreef van de voet in de vloer.

5 Pilates&More oefeningen met Wolmoed

Pilates is een beweegvorm waarbij je staand en op de mat je hele lichaam traint op het niveau wat bij je past. Zowel kracht, lenigheid, coördinatie en precisie als core en conditie, train je in elke les. Ademhaling en ontspanning tijdens de oefeningen hoort ook bij Pilates. Een plezierige manier om je hele lichaam te trainen en te merken dat je fitter en krachtiger wordt.  Dit zijn 5 oefeningen die net dat beetje extra hebben en het Pilates oefeningen maken. Het zijn pittige en dynamische oefeningen. Hundred: Een krachtige buik-beenspier oefening met een opwarm effect. Li

Prana Mudra

Prana = adem                mudra = gebaar of zegel Uitvoering: Je zit in een voor jouw makkelijke zithouding. Dat kan zijn met ingetrokken voeten voor het bekken maar ook een halve of hele lotushouding. Kiest ook gerust voor een stoel. Je wil goed rechtop zitten met een lichte kanteling in het bekken (naar voor) zodat je niet in de onderrug hangt (eventueel plaats je je bekken op een kussentje of opgevouwen deken ter ondersteuning van de houding). Een opgerichte en open houding is altijd belangrijk als je ademoefeningen wilt doen. Zo geeft je houdi

Jeanet's favo lunch gerecht

Bij mij thuis ben ik de enige die vis echt lekker vindt. Aangezien visvetten een goede bron van Omega 3 en 6 zijn, maak ik regelmatig iets voor mezelf klaar met vis. Zo is deze lunch ontstaan; simpel klaar te maken en zoooo lekker!  Wat heb je nodig: - gerookte makreel Voor de guacamole: - avocado  - rode ui - peper  - beetje citroensap - volkoren triangel broodje (maar een ander broodje kan uiteraard ook) Bereiding: - snijd de avocado doormidden, haal de pit eruit en doe het vruchtvlees in een kom - snipper een halve ui en voeg deze toe aan de avocado - flink wa

Jeanet's Hollandse kruiden aardappel mix

Nog een fijne mix van Euroma; hollandse kruiden aardappel mix!  Soms wil je een andere twist geven aan je gebakken aardappeltjes; dan biedt deze kruidenmix de uitkomst! Want de meeste van dit soort aardappelkruiden bevat heel veel zout, maar deze van Euroma dus niet.   Bereiding: Je mengt voorgekookte aardappelblokjes (750gr) met 2 eetlepels kruiden en 1 eetlepel olijfolie. In de airfryer bak je ze dan in ongeveer 20 minuutjes. Maar het kan ook in de oven of de koekenpan.  Ik eet regelmatig een paar dagen vegan, zo ook deze keer; ik heb de gebakken aardappeltjes geco

START MET SPORTEN BIJ BODYLINE

Vul hier jouw gegevens in. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.