Pound Fit & Unplugged

Pound Fit is de eerste op drummen geïnspireerde workout die verschillende fitnesstijlen combineert. Een muzikale fitness workout waarbij je met de speciaal verwaarde drumsticks (ripstix) drumt op de beats van de te gekke rockmuziek. Je beleeft een echte full body workout, met een combinatie van pilates, kracht en cardio.    POUND Unplugged is een 30 minuten durende workout die gerichte, intensieve oefeningen combineert met herstellende bewegingen, ritmische ademhaling en meditatie. De training is snel, efficiënt en uitdagend en begeleidt de deelnemers doorheen een re

ASHTANGA YOGA

Ashtanga yoga is een traditionele vorm van yoga voor wie van diepgang en uitdaging houdt. Je doorloopt een vaste sequence van houdingen, die stelselmatig langer en uitdagender wordt. Je zal merken dat het nooit verveelt, integendeel. Je leert jezelf en je lichaam beter kennen. Beweging en ademhaling worden gesynchroniseerd en je lichaam en geest zuiver en helder. Je voelt je nadien als herboren!  De les is voor alle leeftijden geschikt, maar met recente blessures kies je beter eerst voor een andere trage vorm van yoga.   Adem, aandacht en beweging zorgen samen voor een energ

BenFit Review | Franka's verhaal

𝗕𝗲𝗻𝗙𝗶𝘁 𝗥𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄 | 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗸𝗮 𝗮𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱 👏 Sinds enkele weken kun je het programma BenFit volgen bij één van onze coaches. Franka stond als eerste in de rij om dit nieuwe programma te testen. Nu twee weken in het programma deelt ze graag haar ervaring: Franka vertelt: “Het programma bevalt super goed! Ik heb ook totaal geen honger - ik krijg zelfs soms mijn eten niet op omdat het best veel is wat je mag eten. In de eerste week ben ik twee kilo kwijt, natuurlijk is het ook een beetje vo

MyWellness App

Voor een optimale trainingservaring raden we je aan om gebruik te maken van de Technogym MyWellness App. Download de app makkelijk en snel via de Apple- of Google Play Store. Maak vanaf 20 juni een afspraak in de fitness, één van onze trainers voegt je dan toe aan de MyWellness Cloud. Hierna kun je starten met trainen. Samantha vertelt je graag meer over de voordelen van de MyWellness App.   Hoe intensief je gebruik maakt van onze coaching ligt volledig aan jou. We bieden je namelijk graag een gratis fitnessafspraak aan waarbij we een nieuw trainingsschema voor je make

Nieuwe fitness Hulst

Next level coaching met Technogym Bodyline investeert in nieuwe kracht- en cardio toestellen van Technogym, daarnaast geven wij komende maand onze fitness in Hulst een make-over waarbij we gaan voor een moderne look en feel. Denk hierbij aan een nieuwe fitnessvloer, een aangepast verlichtingsplan en sfeervolle decoraties.   Samantha van Splunder: "Deze investering draagt bij aan onze ambitie om onze leden nog beter te coachen (zowel in de club, thuis als op het werk). Via de MyWellness Cloud kunnen wij diverse schema's voor onze leden maken en met hen delen. Zij kunnen

Pound Fit

Nieuw vanaf 11 maart bij Bodyline healthcenter Hulst is Pound Fit. Elke vrijdagochtend om 9u kun jij je helemaal uitleven op opzwepende rock, dance en popmuziek.  Pound is 's werelds eerste op drumme geïnspireerde cardio jam sessie. Een pitte fitness geïnspireerd op de beats van energieke opzwepende muziek. Beleef het plezier van het geluid van de Ripstix waarmee je elke beat wilt grijpen. Voor iedereen die helemaal los wil gaan op de beats van knallende rockmuziek. De les duurt in totaal 45 minuten. Petra: "Jaaaa, ik heb er heel veel zin in. Hopelijk jullie ook. ik voel nog tot 4 dage

De sportarts

Binnen Bodyline healthcenter Terneuzen is de sportarts (van Sportmedisch centrum ZorgSaam) gehuisvest. Sinds enkele jaren gaat Pim regelmatig op bezoek bij de sportarts voor een sportmedisch onderzoek. In dit korte interview vertelt hij hier meer over.  Wat is een sportarts? En waarom zou je hier naartoe moeten gaan? Pim: "De sportarts is één van de weinige artsen waar je naartoe gaat wanneer je niet perse ziek bent. De sportarts is er voor iedereen die beweegt, of graag wil gaan bewegen. Of je nu jong, oud, sporter of geen sporter bent. Dat de sportarts er all

Powerlifting workshops

De powerlifting workshops worden voor een bepaalde periode gegeven, in Hulst. Tijdens de workshops behandelen we in 90 minuten de drie oefeningen die centraal staan tijdens deze sport: ·      Squat ·      Bench press ·      Deadlift Iedere week komt er één oefening aan bod. We hebben drie weken les, dan één week niet. Iedere les bestaat uit een interactieve theorie- en praktijkgedeelte. We gaan dus eerst met de theorie van de lift van die week aan de slag. Deze theorie vertalen we direct naar de praktijk, doordat we hier in het tweede gedeelte van die les mee aan de s

Reuma Yoga

Reuma yoga is een aparte yoga groep voor mensen met reuma (en eventueel andere chronische aandoeningen). Vanuit de yoga benadering gaan we zowel mentaal als fysiek te werk gaan. Tijdens een les leer je om pijn (of ongemak) te verminderen en met aanwezige pijn om te gaan. Een belangrijk aspect hierbij is de ademhaling. Je gaat door een bewuste ademhaling focus leren vinden, je minder binden aan de pijn en ruimte creëren. Daarnaast ga je effectief bewegen, leren gebruik maken van de spieren. Bovenal is het een ontspannende les waarbij we de aandacht focussen op het lichaam.   Ti

Bewegen met reuma

Dagelijks kampen bijna 2 miljoen Nederlanders met de gevolgen van een vorm van reuma. Dat gaat vaak gepaard met pijn, vermoeidheid of verminderde mobiliteit. Reuma heeft dan ook een grote impact op de kwaliteit van leven. Juist voor mensen met een vorm van reuma is het belangrijk om regelmatig te bewegen. Het maakt botten en spieren sterk en gewrichten soepel. Het vraagt wel om deskundige begeleiding door professionals die speciaal zijn opgeleid om mensen met een vorm van reuma verantwoord te laten bewegen.   Bodyline healthcenter mag als NL Actief Preventiecentrum met gekwalificeer

Welkom terug!

Bodyliners,    Goed nieuws! Het kabinet en het OMT hebben het belang van sport en bewegen erkend! De deuren van onze clubs mogen weer open. Vanaf morgen (zaterdag 15 januari) zijn wij weer volgens de reguliere openingstijden geopend. In deze nieuwsbrief meer informatie over de heropening.   Fitness De toegang tot de vrije fitness en deelname aan specifieke fitnesstrainingen (zoals buikspierkwartier en circuit) zullen vanaf morgen weer mogelijk zijn.   Openingstijden fitness:  Maandag 07:00-21:30u Dinsdag 08:00-21:30u Woensdag 07:00-2

Back on Track

Een 10-daags programma, gemaakt door onze coaches, waarin de focus ligt op het samenbrengen van alle belangrijke factoren (en verschillende trainingsvormen) die jou kunnen helpen om back on track (terug op de rails) te komen.   Met dit programma gaan we jullie motiveren door middel van workouts, ontspanning, tips en uitdagingen, op dagelijkse basis, voor 10 dagen lang. We willen jullie laten zien dat je niet veel middelen nodig hebt om aan je gezondheid te werken.   Als je deze eerste stap hebt gezet, heb je hopelijk de motivatie teruggekregen om aan een gezonde levensstijl

Strong Viking = Back

Strong Viking's missie is om je zowel fysiek als mentaal sterker te maken. We dagen je uit om jouw grenzen te verleggen en uitdagingen aan te gaan!  Zaterdag 23 april 2022 gaan we vanuit Bodyline deelnemen aan de Strong Viking Mud Edition en Family Edition in Gent.  Reserveer snel jouw kaarten (want op = op) voor de volgende tijdsvakken om samen met ons te starten:  Warrior 13km = ROLO 10u start Beast 19km = ODIN 09u40 start Schrijf jezelf in via deze link: https://strongviking.com/nl/tickets/ Strong Viking Training:  Vanaf januari starten wij ter

Les Mills @ home

Voor al onze Les Mills liefhebbers hebben wij deze leuke Les Mills @ home playlist. Met BodyJam (Nienke en Inge), BodyPump (Samantha, Bauke, Jeanet en Mario) en BodyAttack (Kimberly, Nuhaila en Jeanet)! Toffe workouts met jouw vertrouwde instructeurs. Klik op de oranje button of hier voor de playlist.  Have fun!   

Fitness @ home

Sport je normaal graag in de fitness en/of doe je soms wel eens mee aan een cirucittraining of CORE les? Dan dagen wij jou uit met onze toffe fitness @ home workouts. Deze playlist is gevuld met verschillende workouts, waaronder: buikspierkwartier, circuittraining, BBB-training, trapworkout en nog veel meer. Klik op de oranje button of hier voor de playlist. Veel plezier! 

Outdoor @ home

Liever een training in de buitenlucht? Ook dan ben je bij ons aan het juiste adres. In deze playlist vind je tal van buiten trainingen, waaronder: meerdere bootcamp challenges van Danielle en Bauke en Maxim's outdoor workout. Klik op de oranje button of hier voor de playlist.